수능 100일전 수험생 건강관리법(대학수학능력시험)

2024년 대학수학능력시험(11월 16일) 이 100일 앞으로 다가왔습니다. 입시에 심리적 불안감을 커지면, 학습능력이 저하될 수 있습니다. 남은 기간 신체와 정신건강 관리 모두 필요합니다. 심리적 불안감 해소를 위해 자신만의 스트레스법을 갖는 것이 중요합니다. 수능 100일 전 수험생 정신집중 향상하는 방법과 신체와 정신건강 관리에 대해 안내해 드리겠습니다. 정신집중 향상하는 방법 타이머활용하기 타이머로 순공부 시간을 재며 공부하면 도움이 됩니다. 클래식 듣기 잘 모르거나 배우지 않은 클래식을 은은하게 듣는 것만으로도 안정감이 느껴지고 집중력 향상이 됩니다. 잠깐씩 자주 쉬기 쉬지 않고 계속 뇌를 사용하면, 뇌에서도 가동되고 있는 특정 영역의 효율이 떨어질 수 있습니다. 복식호흡하기 복식호흡으로 크고 ..
카테고리 없음 2023. 8. 16. 23:23
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